5만원으로 일주일 장보기 제안 / 김치등갈비찜, 브런치 / 식단표 / 이마트 vs 쿠팡
*식사량 기준 저희 2인 식구를 기준으로 했답니다 남편 : 밥 1.5 그릇 (아침/저녁 집에서 먹음, 점심은 직장에서, 가끔 야근시 직장에서) / 돼지김치찌개와 삼겹살 사랑하는 프로 한식러 저 : 밥 1그릇 (여자, 적지 않게 먹어여, 삼시세끼 집에서, 아침을 아점으로 하기도 !) / 엄마밥 먹고 자랐지만 다양한 메뉴를 먹고싶은 사부작러 일주일 식단 미리 짜기 대~강 일주일 식단을 정해봅니다 1. 등갈비 김치찜 ㄴ 김치 및 양념재료 필요 2. 시금치 파스타 / 프리타타 ㄴ 파스타면, 시금치 및 양념 재료 ㄴ 시금치는 국이나 나물로도 먹을 수 있고 ㄴ 서양식 계란찜 '프리타타'의 재료이기도 하죠 3. 감바스 ㄴ 냉동 새우, 마늘, 토마토 ㄴ 올리브유 4. 양배추 스테이크 ㄴ 구우면 양식, 찌면 한식..
2021. 12. 27.
